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Wellness & Fitness

17.08.2018

Intervallfasten: Abnehmen ohne Verzicht

Berlin (dpa) - Beim Brunchen greift Anna Engler gerne zu Eiern und Speck. Da können es auch schon mal zehn Streifen Bacon sein. «Ich bin ein absoluter Genussmensch», sagt die 32-jährige Berlinerin.

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15.08.2018

Wie Gesundheitswandern jung hält

Detmold (dpa) - Nur noch wenige Tage wie diesen braucht Gila Böhm, dann darf sie sich mit dem Goldenen Wanderabzeichen schmücken. «Es klingt vielleicht albern, aber es tut mir gut, dass ich mir solche Ziele setze und sehe, dass ich sie erreiche»,...

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14.08.2018

So bekommt man einen Waschbrettbauch

Köln (dpa-infocom) - Trotz fleißigem Bauchmuskeltraining kein Waschbrettbauch? Kein Wunder, denn ein Sixpack wächst nicht allein durch Krafttraining.

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10.08.2018

Radsportler sollten im Sommer Trinkwasser mit Salz mitnehmen

Göttingen (dpa/tmn) - Radsportler profitieren bei Hitze zwar vom erfrischenden Fahrtwind, aber auch sie müssen ausreichend und richtig trinken. Das heißt gleichmäßig und regelmäßig - und zwar bevor sie durstig werden, rät der Pressedienst Fahrrad...

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08.08.2018

Was beim Entspannen mit Faszienrollen zu beachten ist

Stuttgart (dpa/tmn) – Paul Reinborn sitzt mit ausgestrecktem linken Bein auf einer Gymnastikmatte. Unter der Wade liegt eine schwarze Hartschaumrolle - eine sogenannte Faszienrolle.

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03.08.2018

Mit Aerial Sportarten schwerelos trainieren

Wiesbaden(dpa/tmn) - Ein Kitzeln im Bauch, ein Hauch von Schwerelosigkeit - und dabei auch noch die Muskeln stählen: Sport in von der Decke herabhängenden Tüchern und Ringen vereint beides miteinander. Welche der Aerial Sportarten die richtige...

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31.07.2018

Darf ich bei der Hitze noch draußen Sport treiben?

Saarbrücken (dpa/tmn) - Das schöne Wetter lädt dazu ein, im Freien herumzutollen, joggen zu gehen oder mit Freunden Volleyball zu spielen. Aber ist das auch gesund, wenn es so heiß ist?

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30.07.2018

Bewegung ganz einfach in den Alltag einbauen

Köln (dpa/tmn) - Die Deutschen bewegen sich zu wenig. Das hat eine aktuelle Studie im Auftrag der DKV Deutsche Krankenversicherung gerade wieder ergeben.

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27.07.2018

Plogging fördert Umwelt und Gesundheit

Saabrücken (dpa-infocom) - Plogging ist eine Wortkombination aus Jogging und Plocka upp, das schwedische Wort für aufsammeln. Aber was sammelt man während des Laufens auf? Die Antwort ist ganz einfach: Müll.

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25.07.2018

So gesund ist die Mittelmeerdiät

Düsseldorf (dpa/tmn) - Mediterrane Kost, zu Hause zubereitet, weckt Erinnerungen an einen entspannten Urlaub. Das ist gut für die Psyche. Aber die Mittelmeerküche hat noch einen weiteren Vorteil: Wer sich so ernährt, tut seiner Gesundheit viel Gutes.

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