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Wellness & Fitness

23.02.2018

So schützen sich Skifahrer vor Kälte

Planegg (dpa/tmn) - Kälteschutzcremes bewahren Wintersportler auf der Piste bei Minustemperaturen vor Erfrierungen im Gesicht. Schützende Cremes, Hautöle und Fettpasten sollten unbedingt wasserfrei sein, rät der Deutsche Skiverband (DSV).

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21.02.2018

Low-Fat-Diät genauso gut wie Low-Carb-Diät

Stanford (dpa) - Low-Fat, Low-Carb, Ananas-, Steinzeit- und Mittelmeerdiät oder einfach nur FdH - Friss die Hälfte. Wer Gewicht verlieren möchte, hat schon bei der Auswahl der Diät die Qual der Wahl.

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21.02.2018

Die besten Sportarten für den Park

Landau (dpa/tmn) - Sport ist gesund. Sport hält schlank und fit. Manchmal hat man aber keine Lust ins Fitnessstudio zu laufen. Die gute Nachricht: Der Park tut's auch. Vor allem im Frühling und Sommer. Was man dafür braucht? Eine Scheibe, einen...

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16.02.2018

So bleiben Eisläufer auf den Kufen

Saarbrücken (dpa-infocom) - Einer der Höhepunkte der kalten Jahreszeit ist für viele das Eislaufen. Nicht nur Kinder, auch Erwachsene vergnügen sich dann gern auf der Eisfläche. Doch ein unglücklicher Sturz kann dem Spaß schnell ein Ende bereiten.

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14.02.2018

Richtig aufwärmen bei kalten Temperaturen

Saarbrücken (dpa-infocom) - Um Verletzungen zu vermeiden und einen optimalen Trainingseffekt zu erzielen, sollte der Körper auf jedes Training gut vorbereitet werden. Das gilt vor allem für Outdoor-Aktivitäten im Winter.

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09.02.2018

So bereiten sich Winterwanderer auf eine Tour vor

Saarbrücken (dpa-infocom) - Die Sonne scheint, der Schnee funkelt, kristallklare eiskalte Luft und rundum nichts als Stille. Nur das Knirschen des Schnees unter den Füßen. Winterwandern ist eine wundervolle Art, die Natur und Landschaft neu zu...

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07.02.2018

Mit EMS maximal zweimal pro Woche trainieren

Darmstadt (dpa/tmn) - Kleiner Zeitaufwand und große Wirkung: Damit werben Fitnessstudios, die das sogenannte EMS anbieten. Rund 20 Minuten dauert die Elektro-Muskel-Stimulation. Der geringe Zeitaufwand kann dazu verleiten, es zu übertreiben.

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02.02.2018

Sport im Freien: Kopf und Füße warm halten

Berlin (dpa/tmn) - Auch wenn es draußen kalt ist, spricht in der Regel nichts gegen einen strammen Spaziergang oder eine Joggingrunde. Warm halten sollten Sportler dabei vor allem Kopf und Füße.

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31.01.2018

So senkt man mit Bewegung das Krankheitsrisiko

Berlin (dpa/tmn) - «Sport ist Mord», sagen Bewegungsmuffel gerne. «Gehen geht immer», hält der Bewegungswissenschaftler Volkmar Feldt vom Sport-Gesundheitspark Berlin dagegen. Ihm geht es nicht so sehr um den Fitnesszustand, sondern darum, dass...

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29.01.2018

Ausrüstung für Tourengeher ist kein Kompromiss mehr

München (dpa/tmn) - Lieber aufwärts oder abwärts? Das ist die Frage, die sich Skitourengeher bislang stellen müssen. Entweder ist ihre Ausrüstung ein wenig mehr auf den Aufstieg oder auf die Abfahrt ausgelegt.

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